29.07.2015
Verlängert Gehen das Leben?
Führt Gehen zu einer höheren Lebenserwartung? Medizin-Transparent untersuchte die wissenschaftliche Beweislage (Evidenz) zu dieser Frage. Das Ergebnis der Recherche: Wer sich regelmäßig bewegt, wird von positiven Wirkungen auf den Körper und einem Gewinn an Lebensjahren profitieren. Voraussetzung ist, dass man die Bewegung so intensiv betreibt, dass noch gesprochen, aber nicht mehr gesungen werden kann. Fachleute bezeichnen dies als Bewegung mit mittlerer Intensität. Dazu zählen zum Beispiel flottes Spazierengehen oder Stiegen steigen.