Mein Wegweiser zur Lebenslage Ich möchte bei Hitze gesund bleiben

Hitze tut Ihnen nicht gut? Für dem Alltag gibt es einige Tipps, um gesundheitliche Beschwerden durch die hohen Temperaturen zumindest zu mildern. Dies gilt für jeden von uns selbst, aber auch für die Unterstützung unseres Umfelds, und insbesondere von denen um uns herum, die unter der Hitze besonders leiden oder durch sie besonders gefährdet sind.

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Wie gehe ich mit Hitze am besten um?

Temperaturen von 30° C und höher belasten unseren Körper. Aber was passiert bei Hitze im Körper? Wie kann man Gesundheitsbelastungen durch Hitze vorbeugen? Wie kann man Säuglinge und Kleinkinder vor Hitze schützen? Was tun bei Sonnenstich und Hitzschlag? Holen Sie sich Wissenswertes rund um das Thema Hitze.

Wie ernähre ich mich am besten bei Hitze?

Hitze erfordert eine Anpassung der Ernährung und des Trinkverhaltens. Wie kann man dem Alarmzeichen Durst vorbeugen? Wie wirkt sich Sport auf den Flüssigkeitshaushalt aus? Wie passt man seine Ernährung an die hohen Temperaturen an? Aber Vorsicht, auch Lebensmitteln setzen hohe Temperaturen zu. Holen Sie sich Tipps rund um Ernährung und Trinken bei Hitze.

Wie reagiere ich bei einem Hitzschlag richtig?

Hohe Temperaturen können zu gesundheitlichen Problemen führen. Ist es für den Körper nicht möglich, die hohen Temperaturen durch vermehrte Wärmeabgabe auszugleichen, ist eine Überhitzung oder sogar ein Hitzschlag die mögliche Folge. Ein Hitzschlag ist ein akuter Notfall, der schnell lebensbedrohlich werden kann!

Was ist ein Hitzeschutzplan?

Hitze kann für den Körper sehr belastend sein. Um rechtzeitig vorsorgen zu können, werden Hitzewarnungen veröffentlicht. Wie werden wir vor extremer Hitze gewarnt? Und wer ist der Klima-Michel? Lesen Sie Wissenswertes zu Hitzewarnungen, Hitzeschutztelefon und Hitzeschutzplänen.

Wie schütze ich meine Haut vor der Sonne?

Allzu viel ist ungesund. Das gilt auch für den Aufenthalt in der Sonne. Ein Sonnenbrand ist schnell passiert. So wichtig sind Sonnencreme und Sonnenhut, um die Haut vor gefährlichen Schäden zu schützen. Vergessen Sie nicht auf regelmäßige ärztliche Kontrollen der Haut!