Schwangerschaft, Stillzeit, Kleinkinder: Infos & Broschüren 

Hier erhalten Sie Informationen zu Gesunder Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit sowie zur Beikost für Kinder:

„Jetzt muss ich für zwei essen“ – ein gängiger Irrglaube zur Ernährung in der Schwangerschaft. Um als Mutter gesund über die „Runden“ zu kommen und dem Kind einen optimalen Start ins Leben zu bieten, sollte auf eine bedarfsgerechte und ausgewogene Ernährung geachtet werden. Denn ein gesunder Lebensstil beginnt bereits in Mamis Bauch. Wichtig ist nicht nur, mehr zu essen, sondern vielmehr auf den richtigen Mix an Nährstoffen zu achten.

Ist der Nachwuchs endlich da, stehen die nächsten Hürden an: Was soll ich jetzt essen? Wie lange soll ich stillen, und warum ist die Muttermilch für den Säugling so gesund? Ab wann darf ich andere Kost beifüttern? Was ist für die Entwicklung der Kleinen gut und schmeckt ihnen auch?

Infos & Broschüren

• Österreichische Ernährungspyramide für Schwangere und Stillende (BMSGPK) 
• Plakat Österreichische Ernährungspyramide für Schwangere und Stillende (BMSGPK) 
• Informationsplattform Richtig essen von Anfang an! sowie zahlreiche kostenlose Workshops
• barrierefreies Video Richtig essen von Anfang an (ÖGS)
• Videos, u.a. Richtig essen in Schwangerschaft und Stillzeit (REVAN)
• Broschüre Babys erstes Löffelchen (REVAN)
• Infos und Kochrezepte Jetzt ess ich mit den Großen! (REVAN)
• Folder Checkliste Beikostprodukte (REVAN)
• Broschüre Praktische Umsetzung der Portionsgrößen (REVAN)
• Infoblätter zum Stillen (La Leche Liga)