Apfel-Beeren-Müsli
Zubereitung:
- Obst waschen, den Apfel in kleine Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
- Getreideflocken in Joghurt einrühren und kurz quellen lassen, mit Obst und Leinsamen vermischen und sofort servieren.
| Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) |
Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) |
|---|---|---|---|
| Energie (kcal) | 390 | Ballaststoffe (g) | 8 |
| Protein (g) | 14 | Cholesterin (mg) | 4 |
| Fett (g) | 8 | Kohlenhydrate (g) | 64 |
Dieses Rezept stammt aus der Broschüre Richtige Ernährung von Anfang an vom Gesundheitsministerium und der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES).