Bohnenaufstrich
Zubereitung:
- Die gegarten Bohnen in einem Sieb abspülen.
- Anschießend die Bohnen mit allen anderen Zutaten mit dem Mixstab pürieren.
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Inhaltsstoffe |
Nährwerte pro Portion (ca.) |
Inhaltsstoffe | Nährwerte pro Portion (ca.) |
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| Energie (kcal) | 174 | Kohlenhydrate (g) | 11,3 |
| Protein (g) | 5,8 | Fett (g) | 11 |
Dieses Rezept stammt aus der Broschüre „Kochen mit Bohnen, Erbsen & Co.“ der Österreichischen Agentur für Gesundheit und Ernährungssicherheit (AGES 2024).